Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
15,20 km38:127:2110700:38:125,20 km
28,84 km55:536:1912401:34:0514,04 km
310,47 km1:16:487:2012702:50:5324,51 km

24 juli 2021 - 09:47

Stadsdelnorr + ÖSK-Spikbodarna

Löpning - Långpass
Hade tänkt Dagsådalen, men rallytävling satte stopp halvvägs. Cyklade vidare till ÖSK sen. Stigar till Spikbodarna. Växlade tempon lite då och då, men mestadels lugnt. Sol. +16º? 373 höjdmeter.
24,51   km
Distans
2:50:53
Tid
6:58   min/km
Snitt
122
Snittpuls
156
Maxpuls
170
Kadens
ASICS ds Trainer
Total distans: 2521 km