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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	110	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	129	00:10:47	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	137	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	138	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	140	00:25:39	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	147	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	153	00:35:16	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	168	00:40:29	8,00 km
9	0,41 km	2:07	5:10	171	00:42:36	8,41 km