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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	133	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	157	00:09:19	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	160	00:13:55	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	158	00:18:36	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	162	00:23:20	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	169	00:28:08	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	174	00:33:36	7,00 km
8	0,44 km	2:27	5:33	175	00:36:02	7,44 km

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