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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:48	8:48	119	00:08:48	1,00 km
2	1,00 km	7:29	7:29	128	00:16:17	2,00 km
3	1,00 km	7:38	7:38	130	00:23:55	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	129	00:30:58	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	130	00:37:35	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	136	00:44:42	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	143	00:51:36	7,00 km
8	1,00 km	6:45	6:45	142	00:58:21	8,00 km
9	1,00 km	6:41	6:41	144	01:05:02	9,00 km
10	1,00 km	6:35	6:35	144	01:11:36	10,00 km
11	1,00 km	5:49	5:49	148	01:17:25	11,00 km
12	0,12 km	0:44	6:13	150	01:18:09	11,12 km

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