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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	127	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	122	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	133	00:15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	133	00:19:48	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	151	00:24:14	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	155	00:28:26	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	145	00:33:07	7,00 km
8	1,00 km	4:02	4:02	159	00:37:08	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	144	00:41:45	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	153	00:46:37	10,00 km
11	1,00 km	4:33	4:34	141	00:51:10	11,00 km

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