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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	137	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	144	00:08:59	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	145	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:26	4:26	148	00:18:10	4,00 km
5	0,61 km	2:34	4:12	149	00:20:44	4,61 km