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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	142	00:04:43	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	154	00:09:34	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	154	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	157	00:19:10	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	152	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	160	00:28:36	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	163	00:33:15	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	154	00:38:00	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	156	00:42:33	9,00 km
10	1,00 km	4:27	4:27	166	00:47:01	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:59	171	00:47:02	10,01 km

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