Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:44
5:44
00:05:44
1,00 km
2
1,00 km
5:26
5:26
00:11:10
2,00 km
3
1,00 km
5:43
5:43
00:16:53
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
00:22:33
4,00 km
5
1,00 km
3:19
3:19
00:25:51
5,00 km
6
1,00 km
3:16
3:16
00:29:08
6,00 km
7
1,00 km
3:13
3:13
00:32:21
7,00 km
8
1,00 km
5:16
5:16
00:37:37
8,00 km
9
1,00 km
5:16
5:16
00:42:53
9,00 km
10
1,00 km
5:27
5:27
00:48:20
10,00 km
11
1,00 km
5:27
5:27
00:53:46
11,00 km
12
1,00 km
5:25
5:25
00:59:12
12,00 km
13
1,00 km
5:02
5:02
01:04:14
13,00 km
14
1,00 km
4:32
4:32
01:08:46
14,00 km
15
1,00 km
5:14
5:14
01:14:00
15,00 km
16
0,17 km
0:55
5:24
01:14:56
15,17 km
9 april 2016 - 13:25
Grusvägen till Säva och banvallen
Löpning - Distans
Kortintervaller på grusvägen. 15x200 i 3.20 tempo. Sprang hem via en mjuk och fin banvall.
15,17
km
Distans
1:14:56
Tid
4:56
min/km
Snitt
annons