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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	137	00:05:15	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	143	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	141	00:15:43	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	147	00:21:06	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	150	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:22	5:22	140	00:31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	00:36:50	7,00 km
8	1,00 km	5:20	5:20	139	00:42:09	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	140	00:47:25	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	145	00:52:38	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	146	00:57:53	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	148	01:03:11	12,00 km
13	0,14 km	0:46	5:26	149	01:03:57	12,14 km