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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:22	6:22	128	00:06:22	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	155	00:12:28	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	157	00:18:54	3,00 km
4	1,00 km	6:29	6:29	160	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	159	00:32:03	5,00 km
6	1,00 km	6:45	6:45	162	00:38:48	6,00 km
7	1,00 km	6:58	6:58	162	00:45:46	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	161	00:52:30	8,00 km
9	1,00 km	6:43	6:43	164	00:59:13	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	164	01:06:02	10,00 km
11	0,01 km	0:04	7:44	163	01:06:06	10,01 km

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