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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	143	00:05:39	1,00 km
2	1,00 km	6:27	6:27	177	00:12:07	2,00 km
3	1,00 km	7:24	7:24	140	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:34	6:34	140	00:26:05	4,00 km
5	1,00 km	7:19	7:19	140	00:33:24	5,00 km
6	1,00 km	7:23	7:23	141	00:40:47	6,00 km
7	1,00 km	6:53	6:53	146	00:47:40	7,00 km
8	1,00 km	6:44	6:44	144	00:54:24	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	148	01:00:50	9,00 km
10	1,00 km	6:25	6:25	159	01:07:15	10,00 km
11	0,10 km	0:40	6:28	147	01:07:56	10,10 km

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