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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	127	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	135	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	145	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	142	00:20:02	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	152	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	143	00:29:18	6,00 km
7	0,03 km	0:09	5:42	139	00:29:27	6,03 km
8	1,00 km	4:20	4:20	154	00:33:47	7,03 km
9	1,00 km	5:01	5:01	145	00:38:48	8,03 km
10	1,00 km	3:59	3:59	162	00:42:47	9,03 km
11	1,00 km	5:03	5:03	147	00:47:50	10,03 km
12	1,00 km	3:59	3:59	162	00:51:49	11,03 km
13	1,00 km	5:08	5:08	147	00:56:57	12,03 km
14	0,01 km	0:04	5:11	142	00:57:01	12,04 km

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