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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	112	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	128	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	132	00:14:30	3,00 km
4	1,00 km	4:32	4:32	130	00:19:02	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	124	00:23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:25	4:25	136	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:34	4:34	131	00:32:41	7,00 km
8	1,00 km	4:26	4:26	128	00:37:07	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	131	00:41:35	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	131	00:46:07	10,00 km
11	1,00 km	4:29	4:29	135	00:50:37	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	135	00:55:06	12,00 km
13	1,00 km	4:23	4:23	136	00:59:30	13,00 km
14	0,01 km	0:02	4:02	138	00:59:31	13,01 km

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