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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	144	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	139	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	130	00:15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	136	00:21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	138	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	137	00:31:49	6,00 km
7	0,31 km	1:43	5:30	140	00:33:33	6,31 km

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