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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	111	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	131	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	146	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	124	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	124	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	123	00:31:03	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	130	00:35:56	7,00 km
8	1,00 km	6:14	6:14	112	00:42:10	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	128	00:47:20	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	129	00:52:20	10,00 km
11	1,00 km	4:52	4:52	134	00:57:12	11,00 km
12	1,00 km	6:40	6:40	115	01:03:52	12,00 km
13	1,00 km	4:53	4:53	133	01:08:44	13,00 km
14	1,00 km	5:53	5:53	126	01:14:37	14,00 km
15	1,00 km	6:43	6:43	116	01:21:20	15,00 km
16	1,00 km	5:25	5:25	137	01:26:45	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	120	01:32:37	17,00 km
18	1,00 km	6:42	6:42	122	01:39:19	18,00 km
19	1,00 km	5:07	5:07	126	01:44:26	19,00 km
20	1,00 km	5:50	5:50	127	01:50:16	20,00 km
21	0,22 km	1:03	4:52	136	01:51:19	20,22 km

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