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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	150	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	6:56	6:56	159	00:12:36	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	159	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	158	00:24:35	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	157	00:30:39	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	155	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:44	6:44	155	00:43:14	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	157	00:49:50	8,00 km
9	0,53 km	3:30	6:34	161	00:53:20	8,53 km
10	1,00 km	4:56	4:56	168	00:58:16	9,53 km
11	1,00 km	5:19	5:19	170	01:03:35	10,53 km
12	1,00 km	5:05	5:05	168	01:08:40	11,53 km
13	1,00 km	5:06	5:06	169	01:13:46	12,53 km
14	0,93 km	4:42	5:04	171	01:18:28	13,46 km

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