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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	112	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	123	00:11:58	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	122	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	131	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:30	5:30	131	00:28:30	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	132	00:33:53	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	133	00:39:24	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	135	00:44:54	8,00 km
9	1,00 km	8:20	8:20	119	00:53:14	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	135	00:58:43	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	139	01:04:07	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	132	01:09:37	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	132	01:14:50	13,00 km
14	1,00 km	5:11	5:11	133	01:20:00	14,00 km
15	0,01 km	0:03	4:07	129	01:20:04	14,01 km

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