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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	111	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	128	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	128	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:43	4:43	127	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	130	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	129	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	136	00:34:01	7,00 km
8	0,17 km	0:44	4:20	138	00:34:44	7,17 km