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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	108	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	118	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	121	00:15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	124	00:20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	124	00:25:05	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	126	00:30:00	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	122	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	4:56	4:56	124	00:39:58	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	124	00:44:52	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	126	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:59	4:59	123	00:54:37	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	127	00:59:17	12,00 km
13	0,01 km	0:02	3:40	135	00:59:19	12,01 km

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