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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,93 km	4:00	4:19	152	00:04:00	0,93 km
2	0,59 km	3:00	5:07	150	00:07:00	1,51 km
3	0,89 km	4:00	4:30	162	00:11:00	2,40 km
4	0,59 km	3:00	5:04	158	00:14:00	3,00 km
5	0,89 km	4:00	4:31	165	00:18:00	3,88 km
6	0,53 km	3:00	5:38	155	00:21:00	4,42 km
7	0,87 km	4:00	4:35	164	00:25:00	5,29 km
8	0,55 km	3:00	5:28	158	00:28:00	5,84 km
9	0,89 km	4:00	4:29	168	00:32:00	6,73 km
10	0,52 km	3:00	5:44	155	00:35:00	7,25 km

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