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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	160	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	154	00:11:00	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	150	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:49	5:49	168	00:22:17	4,00 km
5	1,00 km	6:05	6:05	167	00:28:22	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	159	00:33:57	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	169	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	185	00:44:46	8,00 km
9	0,50 km	2:22	4:43	192	00:47:08	8,50 km

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