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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	129	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	130	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	130	00:16:18	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	135	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	133	00:26:49	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	132	00:32:03	6,00 km
7	1,00 km	5:23	5:23	132	00:37:26	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	127	00:42:48	8,00 km
9	1,00 km	5:12	5:12	131	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	134	00:53:18	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	136	00:58:32	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	137	01:03:49	12,00 km
13	0,90 km	4:35	5:07	137	01:08:24	12,90 km

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