Vidrigt intervallpass
Löpning - Intervaller
Första löprundan på en vecka efter att ha varit iväg och vandrat i Värmland och lite annat senaste veckan.
Vi tänkte att en veckas löpvila skulle gjort susen så därför blev bestämde vi oss för att köra intervaller. 4×4 min med tre minuters joggvila och jag satte som mål att köra alla under 4:10-tempo.
Första gick helt ok men jag blev lite orolig över att pulsen var extremt hög, var uppe i 184 redan på den och så högt brukar jag ha svårt att komma upp i överhuvudtaget. Sedan blev det bara värre för varje intervall. Tempona blev 4:03, 4:07, 4:08 och 4:09 så fixade ju det jag hade som målsättning men med maxpuls på respektive intervall på 184, 188, 189 samt 191 så måste det vara nån skit i kroppen som spökar. Som jämförelse kom jag som högst upp i 186 när jag satte rekord på 5 km i december, då jag hade 4:08 som snittempo på hela rundan...
Jag borde nog avbrutit när jag märkte att den skenade iväg och att det gick väldigt tungt men så smart var jag inte.
