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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	109	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	116	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	126	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	127	00:21:15	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	128	00:26:06	5,00 km
6	1,00 km	4:57	4:57	132	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:48	4:48	132	00:35:50	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	132	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	133	00:45:33	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	131	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	127	00:55:29	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	130	01:00:17	12,00 km
13	1,00 km	5:02	5:02	129	01:05:18	13,00 km
14	1,00 km	4:48	4:48	131	01:10:07	14,00 km
15	1,00 km	4:28	4:28	140	01:14:35	15,00 km
16	0,01 km	0:01	3:10	143	01:14:36	15,01 km

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