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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	133	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:33	4:33	143	00:09:35	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	156	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	157	00:19:18	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	162	00:23:57	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	161	00:28:47	6,00 km
7	0,59 km	2:49	4:48	157	00:31:37	6,59 km