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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	122	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	145	00:11:19	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	153	00:16:52	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	140	00:22:16	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	128	00:27:45	5,00 km
6	1,00 km	5:33	5:33	126	00:33:18	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	130	00:38:56	7,00 km
8	0,14 km	0:44	5:18	134	00:39:40	7,14 km
9	0,36 km	2:07	5:54	136	00:41:47	7,50 km
10	1,00 km	5:26	5:26	127	00:47:13	8,50 km
11	1,00 km	5:49	5:49	125	00:53:02	9,50 km
12	1,00 km	5:35	5:35	127	00:58:37	10,50 km
13	1,00 km	5:28	5:28	131	01:04:06	11,50 km
14	1,00 km	5:34	5:34	134	01:09:39	12,50 km
15	1,00 km	5:38	5:38	128	01:15:17	13,50 km
16	1,00 km	5:35	5:35	130	01:20:52	14,50 km
17	0,13 km	0:45	5:49	123	01:21:37	14,63 km