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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	125	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:37	4:37	126	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	134	00:14:01	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	134	00:18:26	4,00 km
5	1,00 km	4:23	4:23	136	00:22:49	5,00 km
6	0,92 km	3:46	4:04	136	00:26:35	5,92 km