annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,83 km	4:00	4:51	121	00:04:00	0,83 km
2	0,02 km	0:52	48:58	123	00:04:53	0,84 km
3	0,81 km	3:57	4:53	130	00:08:50	1,65 km
4	0,02 km	0:52	34:52	125	00:09:42	1,68 km
5	0,83 km	3:52	4:40	137	00:13:34	2,51 km
6	0,03 km	0:52	33:00	132	00:14:26	2,53 km
7	0,85 km	4:01	4:44	134	00:18:27	3,38 km
8	0,04 km	1:02	27:47	128	00:19:29	3,42 km
9	0,82 km	4:08	5:04	129	00:23:37	4,23 km
10	0,02 km	0:57	44:37	129	00:24:34	4,25 km
11	0,82 km	3:51	4:40	140	00:28:25	5,08 km
12	1,45 km	8:38	5:57	114	00:37:04	6,53 km
13	0,01 km	0:01	3:33	124	00:37:05	6,54 km
14	0,47 km	2:54	6:15	121	00:39:59	7,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	124	00:46:07	8,00 km
16	1,30 km	7:48	6:01	128	00:53:56	9,30 km

28 juli 2021 - 18:12

Odlaren 6 x korta spåret + nerjogg

Löpning - Lång intervall

9,144 km
Distans

49:17
Tid

5:23 min/km
Snitt

127
Snittpuls

152
Maxpuls

166
Kadens

Intervaller

Sträcka	Distans	Tid	Snitt
Repetition 1	819 m	04:00	4:53 min/km
Repetition 2	819 m	03:57	4:49 min/km
Repetition 3	819 m	03:52	4:43 min/km
Repetition 4	819 m	04:01	4:54 min/km
Repetition 5	819 m	04:08	5:03 min/km
Repetition 6	819 m	03:51	4:42 min/km
Nerjogg	4,23 km	25:28	6:01 min/km

Asics GlideRide2_...
Total distans: 1398 km

annons