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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	129	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	142	00:10:07	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	151	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	155	00:20:04	4,00 km
5	1,00 km	5:20	5:20	159	00:25:24	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	161	00:30:13	6,00 km
7	0,18 km	0:49	4:30	163	00:31:02	6,18 km

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