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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,29 km	2:00	6:56	113	00:02:00	0,29 km
2	1,00 km	6:13	6:13	131	00:08:13	1,29 km
3	1,00 km	6:35	6:35	149	00:14:48	2,29 km
4	1,00 km	6:50	6:50	164	00:21:38	3,29 km
5	1,00 km	6:20	6:20	152	00:27:58	4,29 km
6	0,83 km	5:06	6:09	163	00:33:03	5,12 km
7	0,29 km	2:00	7:01	160	00:35:03	5,40 km
8	1,00 km	6:43	6:43	168	00:41:47	6,40 km
9	1,00 km	6:16	6:16	168	00:48:03	7,40 km
10	0,21 km	1:15	6:01	165	00:49:18	7,61 km

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