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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	142	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	141	00:10:41	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	139	00:15:41	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	146	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	147	00:25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	139	00:30:34	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	143	00:35:37	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	141	00:40:38	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	137	00:45:44	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	133	00:51:23	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	135	00:56:26	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	138	01:01:34	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	137	01:06:30	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	140	01:11:38	14,00 km
15	0,05 km	0:16	5:22	145	01:11:55	14,05 km