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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	91	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	124	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	129	00:15:18	3,00 km
4	1,00 km	4:36	4:36	129	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	3:58	3:58	125	00:23:52	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	124	00:28:07	6,00 km
7	1,00 km	4:13	4:13	128	00:32:20	7,00 km
8	1,00 km	4:33	4:33	123	00:36:53	8,00 km
9	1,00 km	4:44	4:44	113	00:41:37	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	115	00:46:13	10,00 km
11	1,00 km	5:02	5:02	125	00:51:15	11,00 km
12	1,00 km	4:31	4:31	112	00:55:46	12,00 km
13	1,00 km	4:15	4:15	90	01:00:02	13,00 km
14	1,00 km	3:45	3:45	121	01:03:46	14,00 km
15	1,00 km	4:27	4:27	125	01:08:13	15,00 km
16	0,12 km	0:34	4:43	113	01:08:47	15,12 km

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