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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	127	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	127	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	129	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:02	5:02	133	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	132	00:25:44	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	134	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	130	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	131	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	130	00:46:27	9,00 km
10	1,00 km	4:33	4:33	144	00:51:00	10,00 km
11	1,00 km	4:31	4:31	146	00:55:31	11,00 km
12	1,00 km	4:29	4:29	147	01:00:00	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	149	01:04:28	13,00 km
14	1,00 km	4:28	4:28	148	01:08:56	14,00 km
15	0,69 km	3:26	5:01	137	01:12:22	14,69 km

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