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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	122	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	135	00:10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	133	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	131	00:20:17	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	134	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:58	5:58	133	00:31:48	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	134	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:48	5:48	140	00:43:27	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	138	00:48:49	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	136	00:53:54	10,00 km
11	1,00 km	5:09	5:09	134	00:59:03	11,00 km
12	0,03 km	0:08	4:38	129	00:59:11	11,03 km

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