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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	154	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	197	00:11:09	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	204	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	201	00:22:20	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	208	00:27:34	5,00 km
6	1,00 km	5:28	5:28	212	00:33:02	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	157	00:38:35	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	151	00:43:59	8,00 km
9	0,36 km	2:04	5:40	155	00:46:03	8,36 km
10	0,83 km	4:13	5:07	161	00:50:16	9,19 km

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