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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	134	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	146	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	150	00:16:35	3,00 km
4	1,00 km	8:33	8:33	140	00:25:08	4,00 km
5	1,00 km	6:45	6:45	149	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	152	00:37:31	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	157	00:42:30	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	159	00:47:30	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	161	00:52:27	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	161	00:57:02	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	161	01:01:30	11,00 km
12	1,00 km	4:21	4:21	161	01:05:51	12,00 km
13	0,01 km	0:01	4:01	161	01:05:52	12,01 km

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