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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	145	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	158	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	159	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	157	00:20:44	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	156	00:25:59	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	157	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	158	00:36:28	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	160	00:41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	157	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	156	00:52:21	10,00 km
11	1,00 km	5:12	5:12	160	00:57:33	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	160	01:02:42	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	162	01:07:48	13,00 km
14	1,00 km	5:28	5:28	160	01:13:17	14,00 km
15	1,00 km	5:16	5:16	165	01:18:33	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	162	01:23:47	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	167	01:29:00	17,00 km
18	0,23 km	1:08	4:57	169	01:30:08	17,23 km

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