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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	123	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	130	00:09:50	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	137	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	134	00:19:25	4,00 km
5	1,00 km	4:43	4:43	137	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	140	00:28:53	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	136	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	141	00:38:13	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	140	00:42:57	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	138	00:47:40	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	139	00:52:32	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	141	00:57:21	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	143	01:02:13	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	140	01:07:02	14,00 km
15	0,89 km	4:14	4:46	139	01:11:16	14,89 km

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