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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	120	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	127	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	136	00:15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	171	00:21:03	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	177	00:26:04	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	177	00:31:07	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	177	00:36:02	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	181	00:40:59	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	149	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	135	00:51:05	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	135	00:56:03	11,00 km
12	0,03 km	0:13	7:07	137	00:56:16	11,03 km

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