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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	114	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	122	00:10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	127	00:16:43	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	131	00:22:25	4,00 km
5	1,00 km	5:54	5:54	118	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	129	00:33:33	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	128	00:39:07	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	138	00:44:36	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	135	00:50:07	9,00 km
10	1,00 km	6:03	6:03	135	00:56:10	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	146	01:02:12	11,00 km
12	0,66 km	5:35	8:30	116	01:07:47	11,66 km

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