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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	0	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	0	00:10:17	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	0	00:15:06	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	0	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	0	00:25:22	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	0	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	0	00:35:46	7,00 km
8	1,00 km	5:04	5:04	0	00:40:49	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	0	00:45:39	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	0	00:50:49	10,00 km
11	0,31 km	1:32	5:03	0	00:52:22	10,31 km

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