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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	139	00:05:30	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	140	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	134	00:16:14	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	144	00:22:37	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	142	00:27:56	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	141	00:32:45	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	144	00:37:46	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	142	00:42:49	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	147	00:48:00	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	142	00:52:57	10,00 km
11	1,00 km	5:03	5:03	149	00:57:59	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	145	01:02:42	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	148	01:07:42	13,00 km
14	1,00 km	5:10	5:10	149	01:12:52	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	152	01:18:27	15,00 km
16	1,00 km	5:01	5:01	147	01:23:28	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	149	01:28:32	17,00 km
18	1,00 km	5:09	5:09	153	01:33:41	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	156	01:38:54	19,00 km
20	1,00 km	5:05	5:05	159	01:44:00	20,00 km
21	1,00 km	5:12	5:12	156	01:49:12	21,00 km
22	1,00 km	4:42	4:42	165	01:53:53	22,00 km
23	1,00 km	4:55	4:55	175	01:58:48	23,00 km
24	0,30 km	1:28	4:50	167	02:00:16	23,30 km

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