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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:05	6:05	126	00:06:05	1,00 km
2	1,00 km	6:14	6:14	147	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	5:55	5:55	145	00:18:14	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	148	00:23:55	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	145	00:29:39	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	146	00:35:22	6,00 km
7	1,00 km	5:31	5:31	151	00:40:53	7,00 km
8	1,00 km	5:28	5:28	146	00:46:21	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	154	00:52:01	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	161	00:57:36	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	164	01:03:02	11,00 km
12	1,00 km	5:29	5:29	160	01:08:30	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	155	01:13:58	13,00 km
14	1,00 km	5:54	5:54	154	01:19:52	14,00 km
15	1,00 km	5:52	5:52	146	01:25:43	15,00 km
16	0,74 km	4:31	6:08	157	01:30:14	15,74 km

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