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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,34 km	2:00	5:52	112	00:02:00	0,34 km
2	1,00 km	6:11	6:11	136	00:08:11	1,34 km
3	1,00 km	6:07	6:07	156	00:14:18	2,34 km
4	1,00 km	6:19	6:19	165	00:20:37	3,34 km
5	1,00 km	7:31	7:31	147	00:28:08	4,34 km
6	1,00 km	6:19	6:19	162	00:34:26	5,34 km
7	1,00 km	5:57	5:57	161	00:40:23	6,34 km
8	1,00 km	5:57	5:57	165	00:46:20	7,34 km
9	1,00 km	5:49	5:49	153	00:52:10	8,34 km
10	1,00 km	5:51	5:51	166	00:58:01	9,34 km
11	0,65 km	3:48	5:49	171	01:01:49	9,99 km
12	0,34 km	2:00	5:49	171	01:03:49	10,34 km
13	1,00 km	5:36	5:36	170	01:09:25	11,34 km
14	1,00 km	6:11	6:11	162	01:15:37	12,34 km
15	1,00 km	6:14	6:14	159	01:21:51	13,34 km
16	1,00 km	6:46	6:46	170	01:28:37	14,34 km
17	1,00 km	6:07	6:07	168	01:34:44	15,34 km
18	0,28 km	1:46	6:12	163	01:36:30	15,62 km

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