Första 30 km på mycket länge
Löpning - Långpass
Fina 22 km med 6-minutersgänget, 4 km själv innan och avrundade med 3 km tillsammans med Karl K och en sista dryg km själv. Väldigt lätt hela vägen fram till sista 2 km när det blev en liten temposkärpning. Skönt att ha satt det första 30 km-passet på länge nu när Stockholm Marathon närmar sig med stormsteg, bara 10 veckor kvar nu och formen är usel. Hoppas att komma igång och få några veckors bra träning innan det är dags att trappa ner inför loppet.
