Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:165:1610600:05:161,00 km
21,00 km4:474:4711900:10:032,00 km
31,00 km4:484:4811600:14:513,00 km
41,00 km5:005:0011900:19:514,00 km
51,00 km5:025:0212100:24:535,00 km
61,00 km5:245:2411300:30:176,00 km
71,00 km4:424:4211300:34:597,00 km
81,00 km4:594:5911700:39:588,00 km
91,00 km5:025:0211400:45:009,00 km
101,00 km4:444:4411600:49:4410,00 km
111,00 km4:484:4811900:54:3111,00 km
121,00 km4:494:4911900:59:2012,00 km
131,00 km4:504:5012101:04:1013,00 km
141,00 km4:404:4012201:08:5014,00 km
151,00 km4:474:4712101:13:3715,00 km
161,00 km4:464:4612201:18:2416,00 km
171,00 km4:444:4412601:23:0717,00 km
181,00 km4:374:3712801:27:4518,00 km
191,00 km4:384:3812901:32:2219,00 km
201,00 km4:584:5813501:37:2020,00 km
211,00 km4:434:4313001:42:0221,00 km
221,00 km4:434:4312801:46:4522,00 km
231,00 km4:354:3513201:51:2123,00 km
241,00 km4:354:3513401:55:5624,00 km
251,00 km4:414:4113702:00:3725,00 km
261,00 km4:374:3713602:05:1426,00 km
270,01 km0:012:2813702:05:1526,01 km

31 juli 2021 - 09:54

Långpass

Löpning - Distans
Rätt lagom varmt idag men lite fuktig luft. Trögt första 5k men bättre efter hand. Dock sega ben som har hållit i sig ett par veckor nu. Haft en känning i vänster baklår/skinka sista veckan. Ont bara i början av passen men går över efter en stund. Hoppas på att kuta bort skiten.
26,01   km
Distans
2:05:15
Tid
4:49   min/km
Snitt
123
Snittpuls
145
Maxpuls
192
Kadens
Nya Endorphin Pro
Total distans: 1049 km