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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:45	5:45	00:05:45	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	6:12	6:12	00:17:19	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	00:23:01	4,00 km
5	1,00 km	5:15	5:15	00:28:16	5,00 km
6	1,00 km	5:54	5:54	00:34:10	6,00 km
7	1,00 km	6:38	6:38	00:40:48	7,00 km
8	1,00 km	5:24	5:24	00:46:12	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	00:51:38	9,00 km
10	1,00 km	5:01	5:01	00:56:39	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	01:02:03	11,00 km
12	0,15 km	0:43	4:58	01:02:46	11,15 km

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