Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:235:23000:05:231,00 km
21,00 km5:135:13000:10:362,00 km
31,00 km5:175:17000:15:533,00 km
41,00 km5:115:11000:21:034,00 km
51,00 km5:055:05000:26:085,00 km
61,00 km5:125:12000:31:206,00 km
71,00 km4:584:58000:36:187,00 km
81,00 km5:175:17000:41:358,00 km
91,00 km4:594:59000:46:339,00 km
101,00 km4:584:58000:51:3210,00 km
111,00 km5:005:00000:56:3211,00 km
121,00 km4:334:33001:01:0512,00 km
130,24 km1:074:40001:02:1212,24 km

31 juli 2021 - 08:36

Kort mellanpass

Löpning - Distans
Jag tänkte ta ett lugnt kortare pass efter veckans urladdningar. Men när jag närmade mig sista kilometern såg jag en löpare en bit bakom mig. Då fick jag för mig att jag skulle spurta... och det gjorde jag.
12,24   km
Distans
1:02:11
Tid
5:05   min/km
Snitt
Brooks Ghost 13
Total distans: 2412 km