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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	121	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	136	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	142	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	143	00:19:05	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	131	00:24:24	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	144	00:28:58	6,00 km
7	1,00 km	4:26	4:26	147	00:33:24	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	149	00:37:52	8,00 km
9	1,00 km	4:32	4:32	160	00:42:24	9,00 km
10	1,00 km	6:07	6:07	134	00:48:31	10,00 km
11	1,00 km	4:26	4:26	144	00:52:57	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	147	00:57:49	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	151	01:02:38	13,00 km
14	1,00 km	4:49	4:49	152	01:07:27	14,00 km
15	1,00 km	4:41	4:41	145	01:12:08	15,00 km
16	1,00 km	4:49	4:49	158	01:16:57	16,00 km
17	1,00 km	4:28	4:28	168	01:21:25	17,00 km
18	1,00 km	4:59	4:59	155	01:26:24	18,00 km
19	0,28 km	1:18	4:41	150	01:27:42	18,28 km

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