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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	109	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	117	00:12:49	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	117	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	126	00:24:51	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	127	00:30:41	5,00 km
6	1,00 km	5:43	5:43	129	00:36:24	6,00 km
7	1,00 km	5:30	5:30	129	00:41:53	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	128	00:47:40	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	128	00:53:21	9,00 km
10	0,76 km	4:24	5:48	129	00:57:44	9,76 km

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